fbpx

Izboljšaj svojo gibljivost
in odpravi zategnjenost

Edini preverjeno učinkovit 8-tedenski spletni program za izobljšanje gibljivosti v Sloveniji!

Pomaga pri:

  • Gibljivosti v predklonu,
  • ​Počepu,
  • Špagah,
  • Izboljšanju telesne drže in
  • Odpravi bolečin v hrbtenici, sklepih in mišicah.

Program vsebuje:

  • 8-tedenski spletni program z različnimi vodenimi treningi
  • Vsi nivoji – začetniki, rekreativci, napredni
  • E-mail podporo za morebitna vprašanja
  • 8 DARIL (BONUS vodeni treningi)
  • Vključitev v Facebook zaprto skupino

Pripravljen/a sem postati bolj gibljiv/a!

ZAČNI S PROGRAMOM ”BODI GIBLJIV” ZDAJ!

Se počutiš zategnjeno in vedno bolj negibljivo?

Se ti zdi, da si v zadnjem času vedno bolj zategnjen/a in si želiš v nekaj mescih doseči vidno izboljšanje?

Misliš, da je tvoje vsakdanje življenje omejeno, ker tvoje telo ni več tako mobilno kot je bilo včasih?

Mogoče pa že od malih nog nisi gibljiv/a in bi rad/a to končno enkrat za vselej spremenil/a.

Ne skrbi! Nisi sam/a…

Prav v tem trenutku je ogromno ljudi, ki se počuti ravno tako kot ti - nejevoljno, ker so vedno bolj zategnjeni.

Kako to vem?

Ker se tako počuti velika večino moških in žensk, ki pridejo k meni po nasvet, kako lahko zopet postanejo bolj gibljivi/e.

Dovolj jim je nasvetov na temo gibljivosti, ki jim ne prinesejo nobenih rezultatov, ampak jih samo spravijo v slabo voljo…

“Mogoče mi ni usojeno, da odpravim zategnjenost ...”

“Mogoče sem že prestar/a in se tega ne da več popraviti ...”

”Mogoče te vaje pri meni ne bodo delovale ...”

 Če se ti je ta misel kdaj pojavila v glavi… Nisi ti kriv/a!

Veliko ljudi, še posebej tako imenovanih “gurujev” te želi prepričati, da je za odpravo zategnjenosti in izboljšanje gibljivosti potrebno večletno treniranje joge in dolgotrajno držanje bolečih položajev.

Mogoče ti je kdo celo rekel, da nisi gibljiv/a zaradi svoje genetike.

Ampak to je daleč od resnice!

V bistvu izboljšati svojo gibljivost sploh ni tako težko.

Vse kar potrebuješ je PRAVILEN PRISTOP, UČINKOVITO METODO RAZTEZANJA in PRAVILNA IZVEDBA VAJ.

In točno tu ti lahko pomagam jaz.

Zate sem pripravila 8-TEDENSKI spletni program za izboljšanje gibljivosti spodnjega dela telesa, izboljšanje telesne drže, odpravo bolečin in razbremenitev hrbtenice.

Trening so dolgi 7, 10, 15 in 30 minut, kar pomeni, da ti ne bo vzelo veliko časa za odpravo zategnjenih mišic. Končno lahko dosežeš boljšo gibljivost, ki ti bo olajšala gibanje, opravljanje vsakodnevnih opravil in ti pomagala odpraviti morebitne bolečine ter ti omogočila doseči špago.

Ja, tako je. Ni ti treba več tratiti svojega časa z iskanjem najučinkovitejših vaj za gibljivost na spletu. Si na tesnem s časom in si želiš hiter napredek v gibljivosti, ki te ne bo pripeljal do dodatnih poškod ...

Potem je ta program kot nalašč zate.

Zate sem pripravila PRVI SPLETNI TRENING ZA ODPRAVO ZATEGNJENOSTI V SLOVENIJI, ki ga lahko izvajaš kar doma, v udobju dnevne sobe.

S preverjeno učinkovitimi razteznimi vajami, ki jih sama uporabljam že od malih nog, več kot 8 let pa jih uporabljam tudi pri delu z strankami tako v Sloveniji kot v tujini (Švica, Kuvajt, Tajska), lahko sedaj končno dosežeš rezultate, ki so se ti do sedaj zdeli nemogoči.

In naj ti še povem, da ima prav vsaka oseba potencial, da naredi špago.

Ja, tudi ti!

ZAČNI S PROGRAMOM ”BODI GIBLJIV” ZDAJ!

In kako spletni program poteka?

Najprej te prosim, da mi zaupaš in 100% slediš mojim vodenim treningom. Vsak teden ima različne treninge. V programu te postopno vodim skozi ogrevanje do razteznih in specifičnih krepilnih vaj, ki bodo preprečile poškodbe.

Za vaje ne potrebuješ nobenih pripomočkov, temveč le nekaj prostora pri sebi doma in mehko podlago, da te ne bodo bolela kolena 😉

Več o treningih izveš znotraj programa.

In to še ni vse!

Vem, da se zgodi, da včasih nimamo niti 30 minut časa zase in verjamem, da je veliko boljše narediti vsaj 5-10 minut raztezanja na dan kot nič.

Zato sem v program ”BODI GIBLJIV” dodala še kratke video treninge, ki so dolgi 6-7 minut. Te video treninge lahko narediš takrat ko ti res zmanjka časa za daljše treninge.

Poleg programa prejmeš še:

  • Darilo št. 1

RAZTEZANJE MIŠIC PO DOLGOTRAJNEM SEDENJU

Raztezanje ti bo pomagal odpraviti bolečine v vratnem in ledvenem delu prbtenice, ki se pojavijo zaradi pogostih prisilnih drž na delovnem mestu.
  • Darilo št. 2

RAZTEZANJE ZA ODPRAVO BOLEČIN V KRIŽU

10 minutno raztezanje, ki ti bo pomagalo raztegniti zadnjico, upogibalke kolkov, razbremeniti hrbtenico in okrepiti celoten trup.
  • Darilo št. 3

RAZTEZANJE
IN KREPITEV
ZAPESTIJ

Kako raztegniti in okrepiti zapestja, če veliko delaš za računalnikom. Pomagalo ti bo tudi pri bolečinah in poškodbah v zapestjih.
  • Darilo št. 4

PRAVILNO RAZTEZANJE S PARTNERJEM

Raztezanje je dolg 45 minut. Raztezanje s partnerjem je zelo učinkovito, saj ti bo pomagalo iti v globji razteg. Je pa zelo pomembno, da se raztezaš pravilno, da ne pride do poškodb.
  • Darilo št. 5

IZBOLJŠANJE TELESNE DRŽE - 1 urni trening

Trening je dolg eno uro. Poudarek je na raztezanju in moči zgornjega dela hrbtenice, latissimus dorsi in sprednje prsne mišice.
  • Darilo št. 6

IZBOLJŠANJE TELESNE DRŽE - Začetniki

10 minutno raztezanje, ki vključuje tudi krepilne vaje. Primeren je za popolne začetnike in za starejšo populacijo.
  • Darilo št. 7

IZBOLJŠANJE TELESNE DRŽE - Rekreativci

10 minutno raztezanje, ki vključuje tudi krepilne vaje. Primeren je za rekreativne in tiste, ki veliko časa preživite sede in za račinalnikom.

  • Darilo št. 8

IZBOLJŠANJE TELESNE DRŽE - Športniki

13 minutno raztezanje, ki vključuje tudi krepilne vaje. Primeren je za špornike in rekreativce, ki se vsakodnevno ukvarjajo s športom.

Začni s programom "Bodi Gibljiv" zdaj!

Z enkratnim nakupom
dobite doživljenjski dostop.

Zdaj samo 69€ namesto 99€ 

ZAČNI S PROGRAMOM ”BODI GIBLJIV” ZDAJ!

Pogosta vprašanja

Program je primeren za vse ženske in moške, vseh starosti. Od začetnikov, ki se ne morejo datakniti tal v predklonu do tistih, ki ste že aktivni, vendar premalo naredite za gibljivost celega telesa. 
 
Vsi vemo, kako zelo pomembna je gibljivost, vendar večina ljudi ne ve, kako izboljšati gibljivost. Ni dovolj, da en položaj zadržiš le nekaj sekund. Uporabiti moraš drugačen pristop. 

Pri vadbi ne potrebuješ nobenega pripomočka. V enem videju boš potreboval/a brisačo, ki pa jo imaš že doma. Priporočam tudi, da vaje izvajate na mehkejši podlagi.

Seveda. Program in treningi so zasnovani tako, da jih lahko izvajaš kjer koli, doma, na prostem, na počitnicah … Vse, kar potrebuješ, je nekaj prostora, da se boš lahko varno premikal/a.

Treningi so čisto preprosti. Samo slediš videu, kjer te postopno vodim skozi ogrevanje do razteznih in specifičnih krepilnih vaj, ki bodo preprečile poškodbe. Znotraj treninga ti povem tudi, kako pravilno izvesti vajo, na kaj moraš paziti, kako olajšati ali otežiti položaj in kje naj bi bil razteg. Treningi trajajo 7, 10, 15 in 30 minut. 

Do programa lahko dostopaš preko povezave, ki ti jo bom po nakupu programa poslala na e-mail naslov. Najrej se registriraš s svojim emailom in si izbereš geslo. Vsa ostala natančna navodila te bodo čakala na začetni strani, ko se vpišeš v program. Do spletnega programa boš lahko dostopal/a preko telefona, tablice ali računalnika. Program je namenjen le tebi, kar pomeni, da podatkov za prijavo ne smeš deliti z drugimi, ker te v nasprotnem primeru izbrišem iz programa.

Ob nakupu programa dobiš časovno neomejen dostop do le-tega. Do njega torej lahko dostopaš tudi po preteku 8 tednov. Prav tako lahko do njega dostopaš 24 ur dnevno, vse dni v letu. Treninge zato lahko izvajaš takrat, ko ti čas dopušča.

Prve rezultate boš ob upoštevanju zastavljenih treningov opazil/a že po 2-3 tednih. Tvoje mišice se bodo po parih treningih počasi sprostile, dosegel/la boš globji razteg in boljšo mobilnost. 

Te popolnoma razumem in nisi edini/a. Veliko nas je, ki se spravimo delati nekaj novega, vztrajamo 2-3 tedne, potem spustimo en trening, drugi trening, tretji trening in tako izgubimo motivacijo za nadaljnje izvajanje programa. Ravno zato sem ustvarila Facebook skupino, kjer ti bomo jaz in ostali člani stali ob strani, te podpirali in se s tabo veselili tvojih rezultatov 🙂

Program ”Bodi Gibljiv” je edini program v Sloveniji, ki je namenjen odpravi zategnjenosti in izboljšanju gibljivosti. Vsebuje vaje za izboljšanje gibljivosti spodnjega dela telesa, izboljšanje telesne drže in odpravo bolečin v hrbtenici. Hkrati ti bo pomagal pri doseganju špage, ki je eden največjih ciljev za gibljivost večine ljudi in pa odlično počutje. Garantiram ti, da takega pristopa h gibljivosti še nikoli nisi izkusil/a. V primeru, da program ne bo dosegel tvojih pričakovanj, ti v celoti povrnem kupnino. 

30-Dnevno 100% Vračilo kupnine

Program BODI GIBLJIV lahko preizkusiš brez tveganja, saj ponujam 100% garancijo na zadovoljstvo. Tvoji želeni rezultati v 30 dneh ali pa vrnem denar!

V celoti preizkusi program BODI GIBLJIV in če ti program ne ustreza ali ne verjameš, da je to najbolj učinkovit in zabaven program za izboljšanje gibljivosti ter telesne drže, ki si ga kdajkoli preizkusil/a, ti bom brez vprašanj vrnila celotno kupnino.

Is that simple.

Če želiš izboljšati gibljivost potem ...

ZAČNI S PROGRAMOM ”BODI GIBLJIV” ZDAJ!

Imaš dodatna vprašanja?
Kadar koli me lahko kontaktiraš tukaj.

Odgovorila bom v najkrajšem možnem času.