Se želiš izboljšati telesno držo?
Za izboljšanje telesne drže ni nikoli prepozno, pomembno je le da so vse vaje izvedene kontrolirano in tehnično pravilno. Boljše je, da naredimo bolj kvalitetno izvedbo vaje in manj ponovitev.
Če želiš svojemu telesu in sebi narediti uslugo, se zopet počutiti odlično in ohraniti zdravo telo.
Sem ZATE pripravila 1 urni trening,kjer bomo:
- pravilno ogreli zgornji del telesa,
- sistematično raztegnili zategnjene mišice hrbta in ramen,
- naredili mobility vaje (to pomeni krepitev mišic v raztegnjenem položaju),
- naredili krepilne vaje za hrbtne mišice, mišice okoli lopatic, ramenski obroč, vratni del hrbtenice in rotatorno manšeto ter
- za piko na i naredili tudi najbolj učinkovite vaje s pomočjo stene.
- Bonus 1 (kratki trening) - popolni začetniki
- Bonus 2 (kratki trening) - aktivni rekreativci
- Bonus 3 (kratki trening) - profesionalni športniki
Trening je primeren:
- Za VSE starostne skupine, saj so nivoji treningov prilagojeni vašim trenutnim sposobnostim.
- Za tiste, ki se pukljasto držite in bi radi izboljšali vašo držo.
- Za tiste, ki čutite zategnenost ali bolečine v vratnem, zgornjem ali ledvenem delu hrbtenice.
Pridruži se mi v treningu za izboljšanje telesne drže zdaj.
Ob nakupu dobiš
doživljenski dostop do vsebine!
Zdaj samo 13€