Program Bodi Gibljiv
Se počutiš zategnjeno in si želiš izboljšati svojo gibljivost?
Pridruži se prvemu in edinu spletnu programu za odpravo zategnjenosti in izboljšanje gibljivosti v Sloveniji.
Spletni treningi
Eno urni trenining, kjer te peljem čez vaje, ki ti bodo pomagale osvojiti stojo na rokah.
Eno urni trenining, kjer te peljem čez vaje, ki ti bodo pomagale pri izboljšanju ženske in moške špage.
Eno urni trenining, kjer te peljem čez krepilne vaje za celo telo – noge, roke, trup. Počuti se popolna in samozavestna.
Eno urni trenining, kjer te peljem čez vaje, ki ti bodo pomagale pri izboljšanju telesne drže.
Brezplačni izziv!
Za vas sem pripravila 4-dnevni izziv, kjer bomo vsak dan raztegnili en del telesa.
Vsi dobro poznamo trenutke, ko se moramo samo dobro pretegniti, na primer zjutraj v postelji ali po večernem posedanju. Tudi ob rahlem raztezanju mišic se lahko počutimo bolje, še posebej, ker nam raztezne vaje pomagajo razbremeniti telo.
Zoom Treningi
Vodena vadba trenutno poteka preko zooma. Je prva in edina vadba za odrasle, ki je namenjena odpravi zategnjenosti in izboljšanju gibljivosti.
Poleg gibljivosti je poudarek tudi na mobility-ju (moč mišic, ko so v raztegu), ki preprečuje nastanek poškodb.
Osebni treningi v Ljubljani
- naučiti stojo
- izboljšati gibljivost za žensko špago, moško špago, gibljivost v hrbtu ..., za izvajanje joge ali druge športe (ples, gimnastika)
- postati močan/na v vadbi z lastno težo (se naučiti pull up, sklece, muscle up, zastavo ...)